CEFALEES TENSIONALS i EL SEU TRACTAMENT DE FISIOTERÀPIA
La cefalea tensional (CT) representa un mal de cap molt comú, amb una elevada prevalença en la població (52% en algun moment de la vida). La CT es caracteritza per ser d’intensitat lleu a moderada, i es pot presentar tant de manera puntual com freqüent. Generalment és bilateral, com una pressió constant a tot el cap, dolor difús de la part posterior del cap a la zona frontal i temporal, i poc localitzat, que pot produir una sensació de mareig, i no es relaciona amb vòmits. Per altra banda, sí que es relaciona amb les migranyes, ja que s’ha demostrat que els pacients que pateixen atacs de migranya poden tenir també atacs de CT. Si aquesta cefalea es manté a llarg termini (més de 15 dies/mes) pot desencadenar un mal de cap crònic, el qual produeix un gran impacte en la vida diària dels pacients.
L’origen de la CT es troba gairebé sempre en la nostra rutina, ja sigui per l’estrès, la feina o activitats quotidianes. Duem a terme postures mantingudes que fan que es produeixin escurçaments de la musculatura posterior del coll i rectificació de la columna cervical i acabin apareixen contractures i dolors musculars. D’altra banda, la debilitat de la musculatura del coll, o patir bruxisme (apretar les dents) també pot provocar tensió. Aquests desequilibris musculars, a part de produir CT, creen un augment de la cifosis dorsal (“gepa”) provocant el fenomen anomenat “cap avançat”, modificant la postura corporal i ocasionant més problemes en el futur, ja sigui cronificant el mal de cap o originant altres disfuncions articulars o musculars.
Una de les maneres de tractar aquesta patologia és la fisioteràpia. Al Centre Mèdic Tàrrega, utilitzem diferents tècniques específiques de fisioteràpia, com el massatge, manipulacions i/o mobilitzacions vertebrals, fibròlisi diacutània (ganxos), punció seca, ventoses... i també ensenyem exercicis a nivell individual o amb grup per reforçar la musculatura del coll i de reeducació postural, el que ajudarà a protegir la zona de desequilibris i evitar l’aparició de contractures.
Marina Castelló Naudí
Fisioterapeuta col.11566